第四篇 生命的驾驶技术

概论

驾驶汽车，需要熟练地掌握各项驾驶技术才能安全上路。那么驾驶珍贵的“生命之车”，到底需要掌握哪些驾驶技术呢？

早在2000多年前，中国古代养生经典《黄帝内经》里就有对“驾驶技术”非常清晰的论述：“上古真人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

用现代的语言就可以分解为“环境、心智、饮食、睡眠、运动”五项养生技术。可见，我们的祖先早为“五行养生技术”提供了理论方向和技术规范。

现在市面上有众多的养生专家，有运动专家，有睡眠专家，有环境专家，有饮食专家，甚至分得更细。每个专家都有一套独特的理论和切实有效的养生方法，那么到底谁对谁错，该听谁的？

其实，没有本质对错，只是角度的不同，专家们都在不同的领域进行了深入的探索，作出了积极的贡献。关键是作为学者或学生的我们，要遵循“五行法则”，“六”就过了，曰六淫，四则残缺，曰四象，只有“五”才会“运行”，曰五行。它是“天理大道”——就像五脏肝、心、脾、肺、肾一样，“没有你绝对不行，只有你也万万不行”。

所以，作为“生命之车”的司机，不要做单项技术的“专家”，而要成为五项技术全能的“杂家”，只有全面掌握生命的五项驾驶技术，才能“形与神俱，尽终其天年，度百岁乃去”。所以，作为普通大众，听专家讲座，一定不要局限，所谓“兼听则明，偏听则暗”。养生需要五项全能，而不是单项冠军。就像养护五脏，不是把某一个脏器养护得金刚不坏就行了，放下哪个不管，缺了谁都会毙命！

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