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饮食养生宗旨~《健康驾照》
发布时间：2017-03-06 浏览量：1505 健康资讯 来源：健康驾照


饮是饮，食是食。饮为天，食为地。


水，是体内的运河，水量不够就像运河干枯，运输船只搁浅，营养上不去，垃圾出不来。水又是细胞生存的大环境，就像鱼儿离不开水，大部分细胞都是“海洋生物”，喝什么饮料就像下什么雨一样，离开优质适量的水比什么都恐惧。


所以，中国茶圣陆羽在《茶经》中阐释：不同的季节喝不同的茶，不同的茶用不同的水，这是健康人类的财富。


食，是人体的物质基础和能量的来源，建造身体就像建设大楼，需要什么物质，哪些食物里丰富，用什么方式加工、在什么时间食用最有利于吸收，食用多少效果最佳，这些都直接决定人体的质量和使用寿命。不宜琼浆肥腻，最适清茶淡饭。


------来自《健康驾照》



责任编辑：久義
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