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运动养生宗旨~《健康驾照》
发布时间：2017-03-06 浏览量：2194 健康资讯 来源：健康驾照


“运”和“动”是截然不同的两个方面，作用的器官不一样，目的也不一样。


“运”是运气导引，通经活络；“动”是动肢体，活动筋骨，充盈血液。


通常动得越剧烈、越快、时间越久，越耗伤元气，生命就相对越短，元气没了，自然会气绝身亡。！


真正的养生运动是“大动不如小动，小动不如不动，不动是指内动缓动，如如不动，动静合一，刚柔并济”也就是养生运动的最高境界——“绵运柔动”。


——来自《健康驾照》



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