旧雪未及消，新雪又拥户

阶前冻银床，檐头冰钟乳

今天10时39分

我们将迎来

二十四节气中最后一个节气

大寒

寒气之逆极，故谓大寒

这一时节，天寒地坼

朔风裹挟冷意呼啸而来

河流湖泊多被坚冰覆盖

没有和煦的暖风、绚烂的繁花

可若细细感受，仍是自有诗意

白雪纷飞，天地苍茫

唯有梅花凌寒傲放

银装素裹的世界也变得可爱起来

大寒有三候

一候鸡乳

感知到暖春的阳气萌动

鸡妈妈已负担起了孵育小鸡的使命

二候征鸟厉疾

此时鹰隼之类的征鸟

正处于捕食能力极强的状态中

盘旋于空中到处寻找食物

以补充身体的能量抵御严寒

三候水泽腹坚

此时天气最寒

水域中的冰一直冻到水中央

且最结实、最厚

孩童们可以尽情在河上溜冰

然而盛极则衰，物极必反

在那看似坚厚的冰层深处

此时正孕育着一汪春水

大寒三候

征兆的都是寒尽春生的讯息

大寒常伴有大风降温，

气温降到一年最低，

此时寒气逼人，

年老体弱者十分难熬，

养生刻不容缓！

看看究竟如何合理养生和进补吧！

进补三种蔬菜不可少

寒节气吃“三冬

大寒节气喝“四茶”

大寒饮食禁忌

大寒节气三重防

大寒养生五要点

做好五件事冬天不生病

大寒养生按“五心”

人体有五个中心穴位

经常按摩

可以强身健体，抗衰老

头中心：即百会穴

胸中心：即膻中穴

腹中心：即气海穴

手心：即劳宫穴

脚心：即涌泉穴

北方在大寒有吃消寒糕的习俗

甜甜的糯米制成软软的年糕

希冀年年平安、步步高升

南方家庭则会熬煮鲜美的浓汤

暖呼呼地喝下肚

一身的寒气仿佛也消失殆尽

小寒大寒，无风自寒

此时应注意保暖

保持充足的睡眠

进食温性食物

充分热身，适当加强锻炼

 

大寒到顶点，日后天渐暖

大寒过后，就是新一年的立春

我们已隐约能窥见春天的迹象

大寒常与岁末重合

年味越来越浓

家家户户都在为过年做准备

备年货、置新衣、除积尘

企盼好运与新春一同到来

冬天就要过去

春天正在向我们走来

耐得冬日寂寞，终见春日繁华

让我们继续积蓄向前的力量

一起迎接春暖花开