冬至

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今天是12月21日，农历庚子年十一月初七，冬至。

天时人事日相催

冬至阳生春又来

今日18时02分

我们迎来冬至节气

“至”有极致的意思

冰益壮，地始坼

隆冬时节到了

这一天太阳直射南回归线

是一年里黑夜最长的一天

“吃了冬至面，一天长一线”

今日以后

太阳直射点开始向北移动

正午太阳高度会逐渐升高

北半球的白天也将慢慢变长

 

古人形容冬至：

阴极之至，阳气始生，日南至，

日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。

自冬至开始

我们正式进入“数九”天

冬至是“数九寒天”的开始之日，

从冬至这天起，就开始“进九”，

天气将越来越寒冷。

一九二九不出手

三九四九冰上走

五九六九沿河看柳

七九河开，八九雁来

九九加一九，耕牛遍地走

各地有不同版本的“九九歌”

但都生动形象地记录着

冬至到来年春分的物候变化

“数九”总要先数到最冷的日子

再开始回暖

其实，这白雪皑皑的天地间

正厚积着生命的力量

凛冽的寒冬

正悉心地孕育着下一个春天

熬过漫漫寒冬

终将迎来春暖花开

挺过艰难困苦

终将等到柳暗花明

“数九”其实数的是期盼

心中装着对春的期盼

不疾不徐，就这样

日日数到暖

静候春日来

「

冬至三候

12月21日

」

古人将冬至分为三候。

一候蚯蚓结。

传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，

此时阳气虽已生长，

但阴气仍然十分强盛，

土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。

二候麋角解。

麋与鹿同科，却阴阳不同，

古人认为麋的角朝后生，所以为阴，

而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角。

三候水泉动。

由于阳气初生，

此时山中的泉水可以流动并且温热。

「

冬至食俗

12月21日

」

冬至这天，正是天气日渐严寒的时候，我国人民互相问候，并通过吃热食来庆贺冬至，可以达到御寒的目的。

在北方，饺子是冬至的“标配”冬天天寒，容易冻着耳朵而饺子形如“耳朵”人们觉得吃饺子可以保护耳朵。南方人喜欢在冬至这天阖家团聚、围炉夜坐吃上一碗热气腾腾的汤圆其乐融融、团团圆圆。

广东：吃汤圆

广州人过冬至，许多家庭都会和家人围坐在一起吃汤圆。冬至吃汤圆是很多广州人小时候的回忆。

“母亲在冬至一般需要起早搓粉，每人都需吃一碗糖心丸才出门。每到这时，我们才知道冬至又到了。”

江南水乡：赤豆糯米饭

在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。

相传，有一位叫共工氏的人，他的儿子不成才，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。

安徽合肥：冬至面

“吃了冬至面，一天长一线”。在安徽合肥，冬至吃面的风俗与节气、气候、农事有关。在滴水成冰的严冬，吃一碗热腾腾的挂面，才算是过了一个冬至。

台湾：九层糕祭祖

在台湾还保存着冬至用九层糕祭祖的传统，用糯米粉捏成鸡、鸭、龟、猪、牛、羊等象征吉祥如意福禄寿的动物，然后用蒸笼分层蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。

祭典之后，还会大摆宴席，招待前来祭祖的宗亲们。大家开怀畅饮，相互联络久别生疏的感情，称之为“食祖”。

宁波：番薯汤果

番薯汤果是宁波人冬至必吃的美食之一。“番”和“翻”同音，在宁波人的理解中，冬至吃番薯，就是将过去一年的霉运全部“翻”过去。汤果也被叫做圆子，取其“团圆”、“圆满”之意。

「

冬至保健

12月21日

」

冬至在养生学上是一个最重要的节气，有”三九补一冬，来年无病痛“的说法。

多食温补少食寒凉

在饮食调养方面，宜食一些清淡的食物，不宜吃浓浊、肥腻和过咸的食物，还不可过食太过辛辣刺激的食物。冬天阳气日衰，脾喜温恶冷，因此最好吃一些温热食物来保护脾肾，吃饭也最好是少量多餐。

注意防寒保暖

冬至到小寒、大寒的这段时间，是一年中最寒冷的季节，在此期间应注意养生“冬藏”。要注意防寒保暖，尽量减少不必要的户外活动。

如果外出，应特别注意头部和足部的保暖，以防发生冻疮。天气寒冷时，最好还要戴上帽子、口罩、手套避免寒气的侵入。

「

冬至寄语

12月21日

」

冬至，数九寒天，

是最寒冷的。

但冬至的记忆总是温暖的，

那是锅里翻滚着的白白胖胖的饺子，

是离新年愈来愈近的喜悦，

是无数平淡日子中的又一抹亮色。

白居易说：

想得家中夜深坐，

还应说着远行人。

冬天时，总有人在路上，

或求学，或工作，

漂泊的滋味不好受，

可是，我们始终知道，

总有一些人在想着你，

总有人会为留一盏归家的灯。

再冷的寒冬，也有丝丝暖意。

杜耒说：

寒夜客来茶当酒，

竹炉汤沸火初红。

寒冷的冬夜，如果有一个朋友，

与你一起烤火，饮茶，

友人的影子映照在沸腾的火炉上，

那么可亲，那么温暖，

外面的雪也显得那么美，

冬天，有友，有热茶，好暖。

冬天总会过去

春天终会到来

愿你在寒冬中

保持好心情的温度

盘点好一年的收获

一起迎接即将到来的春天

愿这冬日如你，

永远艳阳高照、满怀温暖！

祝大家冬至安康！