寒露养生

“寒露脚不露”

寒露时节，应该注意足部保暖，

以防凉气侵入身体。

老人和孩子的体质较弱，

要多注意防寒保暖，

逐渐增添衣服，防止生病。

养阴防燥、润肺益胃

避免剧烈运动、过度劳累，

以免耗散精气津液。

饮食上少吃辛辣刺激类食品，

宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、

番茄、莲藕、百合、沙参等

有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。

同时室内要保持一定的湿度，

注意补充水分，

多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果等水果。

寒露寄语

寒露来了

天寒露重之时，最显人心的温柔。

秋风再紧，父母的关怀也不会迟到：

天凉了，记得加衣裳！

秋寒时节，

有一个人牵挂自己，是幸福

迎着深秋，

温和的呼吸、柔软的关怀

“世事一场大梦，人生几度秋凉”。

不知不觉间，

我们生命的年轮已走过几圈，

早已变得无比坚韧。

哪怕枝叶在西风中萎尽，

枝干却依然挺拔，

瞻望四方萧条，

沉静地等待春的来临。