大暑|茶以消暑,化伏为安

把生活泡出情怀

《销 夏》

唐·白居易

何以销烦暑,端居一院中。

眼前无长物,窗下有清风。

热散由心静,凉生为室空。

此时身自得,难更与人同。



《二十四节气解》:“大暑,乃炎热之极也。”大暑正值“三伏天”里,是一年中最热的时期。

大暑,夏季的最后一个节气。阳光普照极其强烈,地面所积累的辐射热较多,正是一年之中最为炎热的时节,其暑热程度更是超过小暑,故称大暑。

如果大暑不热,反倒是不正常的气候现象,但酷热对人们的工作、生活也会带来不良影响,所谓“稻在田里热了笑,人在屋里热了跳



丨大暑避暑丨

俯人间,大暑少清风,多炎热”,这么热的天,避暑当然是必不可少的。



云以避一时之暑,

故河朔有避暑饮。



丨大暑养生丨

暑期间,饮食宜以清补为主,注重饮食的清淡,多食蔬菜水果,多吃酸性食物,补气去火,尽量避免在这段时间摄入辛辣和生冷的食物。

二是要保证睡眠充足,睡眠温度要适中,不可太贪凉。

三要合理运动,既不可怕热不动,也不要过度劳累,要根据自身身体状况来安排运动形式及运动量。

一般来说身体健康的人做一些较大的运动后大量的出汗会使身体有一种舒服的畅快感,运动量应该以此为度。








丨大暑品茗丨



高树秋声早,长廊暑气微。

不须河朔饮,煮茗自忘归。


煮茶论道,于袅袅香烟中感受夏的气息,感受生活的惬意,不失为避暑的好方法。

茶是不含添加剂的天然饮料,具有散热降温、生津止渴的作用  还可以预防胃、肠消化道疾病,补充钾盐和水分。



此时外热内寒,饮茶宜以偏温性的茶为主,不致因饮茶过于寒凉而伤及阳气,在补水同时可以补充身体流失的微量元素。

如今大多人都久居空调之室,人体则是外寒里寒,饮茶更应以温性的熟普、红茶为主,以祛除体内的寒气。

暑气绕身、潮湿闷热的当下,喝茶才是正经事,吃茶而心静,心静则自然凉。

不论是一杯馥郁醇厚的大红袍、清香的茉莉花茶、温和甘甜的红茶……还是陈年老白茶、普洱……

总而言之,大汗淋漓于大暑,以茶气发汗,蒸发出体内的污秽,才是最好的。



“时间累积,这盛夏的果实。”酷热难耐的大暑,也有它的美好。毕竟,人间风光无限,每一处都充满了美好与精彩。

避暑,依靠清风徐来,更需要平心静气。今日大暑,在此祝愿诸位茶以消暑,化伏位安。

·END·

责任编辑:慧联网·点通宝
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